松子一天吃多少合適

松子一天吃多少合適

松子一天是不能吃太多,閑來(lái)無(wú)事抓一把來(lái)吃吃就OK了。吃多了松子的熱量會(huì)比較高哦,吃多了可能會(huì)變胖。

另外松子吃多了也會(huì)上火,吃完后最好吃點(diǎn)西瓜下下火咯。

其實(shí)松子吃多了,吸收也不太好。由于松子是屬于蛋白質(zhì)油脂類(lèi)堅(jiān)果,你可能會(huì)長(zhǎng)青春痘,以及尿液中尿酸增多,可能會(huì)讓腎臟負(fù)擔(dān)更重哦,建議不要多吃,因?yàn)槎喑粤艘膊⒉荒軌虮WC營(yíng)養(yǎng)的全部吸收,還不是辛苦了自己的胃。

據(jù)說(shuō),松子吃多了可能會(huì)引起中毒,每100克松子仁中含蛋白質(zhì)16.7克,脂肪63.5克,炭水化合物9.8克。此外,還含有鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克等多種礦物質(zhì)和維他命,以及揮發(fā)油等成分,特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸,對(duì)人體大有益處。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類(lèi)
  • ??
  • 選擇食物分類(lèi)
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果