脫發(fā)常見于中年女性,但現(xiàn)在越來越多的年輕女性也有掉頭發(fā)的困擾。長期緊張的生活節(jié)奏、過度思慮、飲食沒規(guī)律、攝入過多的油膩辛辣刺激食品這些都是年輕女人掉頭發(fā)的原因,要面對這樣的困擾下面的幾招快來看看!
1、規(guī)律生活
平時注重飲食規(guī)律營養(yǎng),不熬夜,戒酒戒煙對環(huán)節(jié)掉發(fā)是有一定效果的。
2、頭皮按摩法
沿頭皮正中前后方向畫一條線,沿兩耳輪各畫一條線,在前后正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線,沿這5條線輕輕叩擊,每次5—10分鐘,每天3次,連續(xù)15天,會有不錯的效果。
3、食療法
用黑豆粥治療脫發(fā)是最有效的,加入蒲公英150克,黑豆500克,冰糖200克熬制成粥,一段時間就能發(fā)現(xiàn)掉發(fā)有緩解。
4、緩解壓力
高壓力也是掉發(fā)的一個原因。通過進行一些娛樂活動,和朋友親人傾訴,咨詢心理醫(yī)生,釋放壓力,你的掉發(fā)就會慢慢減少了。