寶寶預(yù)防甲流吃什么好

寶寶預(yù)防甲流吃什么好

甲流來襲,通過吃東西增加體抗力預(yù)防疾病是最安全放心的方式,媽媽們在日常飲食上面可以選擇一些菜肴,既美味下飯又能預(yù)防流感哦!下面的幾道菜,學(xué)起來分分鐘預(yù)防甲流!

1、大蒜粥

大蒜中含有的大蒜素有很強的殺菌作用,預(yù)防流感有最佳效果而且不同年齡的寶寶都能吃哦!制作大蒜粥只需將大蒜和米一起煮熟,6到12個月的寶寶每天吃兩瓣,1到3歲的寶寶每天吃四瓣,3到12歲的每天吃六瓣。

2、紅茶

有關(guān)研究表明連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶,人體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素,這種蛋白可以有效抵抗流感哦!

3、菌類

菌類食物可以增加體抗力,一般制作方式可以將菌類打湯、做菜。但是要注意在烹飪前要將菌類用開水燙一下,去除有害物質(zhì)。

4、補充維生素C的食物

補充富含維C的蔬菜,如西蘭花、番茄、油麥菜、青椒、辣椒等。多吃蘋果、葡萄、草莓、番茄、胡蘿卜、荸薺、山藥、枸杞、竹蓀,增加免疫力。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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