預防中暑的方法

在夏季這種易中暑的季節(jié)，提前做好預防措施才是王道呢。一旦孩子出現(xiàn)輕微中暑的癥狀，家長們應該立即采取行動，避免中暑癥狀的加重。下面我們一起來看看夏季該怎么預防中暑吧！

1、夏日帶孩子出門的時候要記得要準備好防曬用具和充足的水，建議還可以隨身帶防暑降溫的藥品，如十滴水、人丹等；

2、合理安排孩子的休息時間，保證充足的睡眠以保持較好的體能，從而達到防暑目的；

3、喂孩子吃大量的蔬菜、水果和適量蛋白質，補充體能消耗；

4、提醒孩子多飲水，不要等口渴了才喝水，每日飲水3升至6升；

之后再提醒大家對付酷暑高溫時應該注意的幾個不宜：

5、當孩子出現(xiàn)早期中暑癥狀時，應帶孩子及時撤離高溫現(xiàn)場，轉移至通風陰涼處。