你知道普拉提的名字是怎樣來的嗎?聰明的你可能已經想到了,就是以該項運動的發(fā)明者——德國人約瑟夫?休伯特斯?普拉提的姓氏來命名的哦。普拉提說,快樂的第一需求是身體健康,而這也是普拉提的精神所在。那么,你知道普拉提究竟是怎樣一種運動嗎?
普拉提,是一種可以舒緩人體全身肌肉,提高軀干控制能力的運動。普拉提將東、西方的養(yǎng)生方法,如瑜伽、太極等融會貫通后,配合以特殊的儀器及運動技巧。
可以說,普拉提是專為在辦公室工作的人群設計的,他們由于長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發(fā)展失衡,而這種運動又主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位進行的肌肉訓練。有規(guī)律地行普拉提鍛煉不僅可以糾正身體的姿態(tài),放松腰部、頸部,肩部,還可以收緊手臂、腹部的松弛肌肉,達到減肥塑形的良好效果呢。