孕婦可以做普拉提嗎

如今，不只是上班族，就連很多孕媽們也很熱衷于普拉提?？墒?，孕媽們畢竟肚子里懷著一個(gè)小寶寶，她們真的可以做普拉提嗎？讓媽網(wǎng)百科來(lái)告訴你！

其實(shí)呀，孕婦是可以做普拉提的。

孕媽媽適當(dāng)做普拉提可以有效緩解孕期的心理壓力，還能保持人體各方面的均衡，讓孕媽媽擁有一種平和的心態(tài)呢。但是必須注意的是，孕婦如果要進(jìn)行普拉提訓(xùn)練，一定要選擇專門(mén)供孕婦訓(xùn)練的普拉提動(dòng)作，這樣才更安全有效。

如果作為孕媽媽的你厭惡了每日久坐，那就練練普拉提吧！不過(guò)普拉提的動(dòng)作如果不到位，很容易引起肌肉拉傷和腹部酸痛哦，所以各位孕媽媽在練習(xí)普拉提的時(shí)候，最好有家人陪伴在旁，而且不要冒然自行嘗試高難度動(dòng)作哦！