孕婦能吃百合嗎

百合不僅營養(yǎng)豐富，還能養(yǎng)顏美容，很多女性都喜愛吃百合，那么懷孕的女性可以吃百合嗎？

答案是肯定的，孕婦在懷孕期間可以吃百合但不要過量的吃。百合既是甜美的食品，也是有益的藥物。百合含有豐富的維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分。百合還能降低血漿膽固醇，降低血糖，增進(jìn)大腸功能，促進(jìn)排便通暢，具有能預(yù)防高血壓，有保護(hù)血管的作用。這些對孕期的媽媽都是大有益處的。

不僅如此，百合對對病后體弱，神經(jīng)衰弱等病也是大有裨益。它不僅可以解渴潤燥，支氣管不好的人食用百合還能有助改善病情。經(jīng)常食用百合還能使得肌膚潤澤有彈性，從而減少皺紋的產(chǎn)生。喜歡吃百合的媽媽們可以拿干百合煮稀飯，只需要把干百合洗凈，然后跟米一起下鍋煮，煮到濃稠，一碗既簡單又營養(yǎng)的百合粥就完成了。

百合的益處多多，孕婦在孕期是可以吃百合的，但是不要過量，百合雖能補(bǔ)氣養(yǎng)顏，但是百合還是比較偏涼性的，容易傷肺氣，不宜多吃。其實(shí)對于孕期的飲食都不宜過量，應(yīng)該要適可而止，經(jīng)常換著吃對胎兒的成長是有很大的幫助的。