如何改善小腿腿型

如何改善小腿腿型

有可能你的小腿不粗,但是穿裙子和熱褲卻沒(méi)有那么好看。很多妹子對(duì)自己的小腿腿型都不太滿意,認(rèn)為小腿的肉肉不太均勻,腿型也不夠修長(zhǎng)。下面媽網(wǎng)百科就為大家分享幾個(gè)小貼士,我們一起來(lái)改善小腿腿型吧!

TIP 1

1、平躺在地上,雙手貼地,雙腳伸直 ,收住小腹;  

2、左腳的腳尖伸直,右腳放松,維持動(dòng)作10秒,重復(fù)動(dòng)作10次;  

3、右腳的腳尖伸直,左腳放松,維持動(dòng)作10 秒,重復(fù)動(dòng)作10次。

TIP 2

1、身體站立,左腳伸直,右腳的腳踝蹺在左腳旁,維持動(dòng)作15秒;

2、左右腳交換位置,每邊重復(fù)動(dòng)作各10次。  

TIP 3

1、身體坐直,把書本放在雙腳之間,用力夾住書本;

2、慢慢把雙腳提起令小腿及大腿成一直線,維持動(dòng)作15秒,重復(fù)動(dòng)作10次;

3、隨著練習(xí)逐漸縮小書的厚度,可以縮小兩腿間的縫隙。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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