前段時(shí)間范范曬出了素顏?zhàn)耘恼?,還沒生之前哈,那是頭發(fā)少得可憐,網(wǎng)友看著大呼心疼!媽網(wǎng)百科看到心里也挺難受的,如果你也在孕期大量脫發(fā),那么不妨通過吃吃來促進(jìn)生發(fā)!
牛肉。牛肉和羊肉里面含有鐵,一周吃兩次牛肉也能讓頭發(fā)增多窩。鐵是一種能夠讓頭發(fā)強(qiáng)盛生長的元素,而頭發(fā)稀少,容易斷落就是鐵元素匱乏的征兆。
扁豆。如果你不愛吃肉,可以吃點(diǎn)扁豆!扁豆和豆腐中的鐵元素也是蠻高的,補(bǔ)鐵防脫發(fā),還促生發(fā)。
黑巧克力。富含黑色素的巧克力就是不錯(cuò)的選擇,要是吃黑巧克力就更好了。
頭發(fā)太硬的話,還可以吃點(diǎn)金槍魚、鮭魚或馬鮫魚等,這些魚類含有豐富的脂肪酸能很好的滋潤頭皮。另外,要是你的頭發(fā)比較枯黃,可以吃點(diǎn)鱷梨和胡桃,因?yàn)樗鼈兙褪擒浕琴|(zhì)層的潤滑劑,能夠讓頭發(fā)變得更加順滑閃亮。