健腹輪和仰臥起坐哪個(gè)效果好

健腹輪能練肌肉，瘦肚子，然而仰臥起坐也是有這樣的效果呀，PK的話誰(shuí)會(huì)贏？立馬來(lái)看看健腹輪和仰臥起坐效果哪個(gè)好吧。

從難度上，仰臥起坐贏了

仰臥起坐做起來(lái)比較簡(jiǎn)單，但脊椎部位容易受損，而且我們做的時(shí)候一般會(huì)用手抱著脖子，這樣其實(shí)是不好的哈。其實(shí)用健腹輪也有風(fēng)險(xiǎn)，它需要借助身體其它部位的肌肉一起完成，所以運(yùn)動(dòng)后會(huì)比較累，如果用力不對(duì)的話，手臂會(huì)很酸，也沒(méi)啥效果。

運(yùn)動(dòng)效果，仰臥起坐和健腹輪旗鼓相當(dāng)

其實(shí)運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，仰臥起坐和健腹輪的都會(huì)對(duì)腹部形成燒灼感，這意味著都是有效果的，所以仰臥起坐健腹輪都可以選擇。做仰臥起坐的話借助仰臥板可能會(huì)更好一些。