孕婦能吃銀耳嗎

銀耳營(yíng)養(yǎng)之豐富，令人咋舌，那么孕婦是否能吃銀耳呢？從成分上來(lái)說(shuō)，銀耳中含有90%以上的膠原蛋白，于女性這個(gè)群體是十分有益的，孕婦這個(gè)特殊群體也同樣適用。那么吃銀耳對(duì)孕婦又有什么好處呢？

1 銀耳含有的膠蛋白能潤(rùn)膚祛斑，對(duì)改善孕期婦女膚質(zhì)不佳有著極好的功效。

2 銀耳有益氣補(bǔ)肺、清熱潤(rùn)燥的作用，能提升孕婦的免疫力，減少孕婦生病的機(jī)會(huì)。

3 銀耳中的維生素D能防治鈣質(zhì)的流失，有助于胎兒的發(fā)育，能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防胎兒在出生之后有低鈣血癥或是牙齒發(fā)育不良。

4 銀耳能緩解孕婦皮膚干燥、嘴唇干裂的問題。

雖然孕婦食用銀耳的益處多多，但是建議孕婦不要食用太多，且盡量少吃冰鎮(zhèn)之后的銀耳，對(duì)身體不好。另外，孕婦還要多注意飲食均衡，這樣才更有助于胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，使胎兒發(fā)育得更好。