孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎?醫(yī)生都建議懷孕期間的準(zhǔn)媽媽在飲食上要清淡、營養(yǎng),而銀耳蓮子湯不僅清淡味美,且營養(yǎng)價(jià)值很高,正好符合這種要求,所以孕婦也能喝喝銀耳蓮子湯。
孕婦在懷孕期間喝銀耳蓮子湯是很有好處的,首先,從制作的原材料上來看,銀耳、蓮子都對(duì)孕婦有益處。
1、銀耳:銀耳蛋白質(zhì)中含有17種,人體所必需的氨基酸中的3/4,加上其含有的脂肪、礦物質(zhì)及肝糖等成分,銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
2、蓮子:蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素,具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精等功效,對(duì)預(yù)防孕婦早產(chǎn)、流產(chǎn)、腰酸最有效。
其次,銀耳蓮子湯有安眠之功效,孕婦喝些有助于提高孕期睡眠質(zhì)量;再次,銀耳蓮子湯有清熱潤燥之功效,夏季孕婦喝些不僅清熱去火,還有助于保持心情舒暢;最后此湯還有開胃之效,孕婦喝些還有助于增強(qiáng)食欲!