孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎

孕婦能喝銀耳蓮子湯嗎？醫(yī)生都建議懷孕期間的準媽媽在飲食上要清淡、營養(yǎng)，而銀耳蓮子湯不僅清淡味美，且營養(yǎng)價值很高，正好符合這種要求，所以孕婦也能喝喝銀耳蓮子湯。

孕婦在懷孕期間喝銀耳蓮子湯是很有好處的，首先，從制作的原材料上來看，銀耳、蓮子都對孕婦有益處。

1、銀耳：銀耳蛋白質中含有17種，人體所必需的氨基酸中的3/4，加上其含有的脂肪、礦物質及肝糖等成分，銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

2、蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)元素，具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精等功效，對預防孕婦早產、流產、腰酸最有效。

其次，銀耳蓮子湯有安眠之功效，孕婦喝些有助于提高孕期睡眠質量；再次，銀耳蓮子湯有清熱潤燥之功效，夏季孕婦喝些不僅清熱去火，還有助于保持心情舒暢；最后此湯還有開胃之效，孕婦喝些還有助于增強食欲！