圓臉頭發(fā)稀少吃什么食物

圓臉頭發(fā)稀少吃什么食物

其實通過食補能解決頭發(fā)稀少問題,圓臉MM可以多吃點橄欖、雞蛋、無花果或糙米,愛吃的你快快跟著媽網(wǎng)百科了解吃哪些食物能護(hù)發(fā)吧。

1、橄欖。橄欖含有豐富的維生素E,會增加毛囊的血液供應(yīng)量,適當(dāng)吃點橄欖會讓頭發(fā)柔軟有彈性,吃的時候也很簡單,搭配沙拉、三文治即可。

2、羽衣甘藍(lán)。羽衣甘藍(lán)你家有吃過嗎?它可是一種營養(yǎng)比較豐富的食物,如鎂、類胡蘿卜素和植物化學(xué)因子,適當(dāng)吃點能讓頭發(fā)更強韌、有光澤。

3、西柚。西柚維生素C比較豐富,吃點西柚可以促進(jìn)膠原蛋白的合成,還能保護(hù)和滋潤秀發(fā),今晚就到超市買幾個吃吃吧。

4、雞蛋。雞蛋是我們餐座上常見的食物,雖然常見但營養(yǎng)還是很豐富的,含有鋅、膽堿,其中鋅可能強韌秀發(fā),膽堿可以提高頭發(fā)的彈性。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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