頭發(fā)分叉吃什么

頭發(fā)分叉應(yīng)該吃點(diǎn)什么？媽網(wǎng)百科是建議MM們先剪掉分叉的發(fā)尾，然后吃點(diǎn)能促進(jìn)頭發(fā)生長的食物。具體吃點(diǎn)啥好呢？

1、無花果。無花果中含有鉀、鈣、鐵等豐富的礦物質(zhì)，多吃無花果能令秀發(fā)變得更強(qiáng)健哦，還能保持秀發(fā)水分。

2、黑芝麻。黑芝麻含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等，不僅僅可以起到滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，同時還能改善頭發(fā)分叉易斷等情況。

3、全谷類食物。全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，這些食物含有豐富的鋅、鐵、維生素B，這些營養(yǎng)元素能促進(jìn)頭發(fā)生長。

4、橄欖。橄欖含有豐富的維生素E，會增加毛囊的血液供應(yīng)量，適當(dāng)吃點(diǎn)橄欖會讓頭發(fā)柔軟有彈性，吃的時候也很簡單，搭配沙拉、三文治即可。