月餅如何吃才健康

月餅如何吃才健康

月餅香甜軟糯,很多人在中秋前和中秋后仍對其鐘愛不已,飯后忍不住想把它當甜點,早上出門又隨手帶一個當早餐。對月餅此等真愛天地可鑒!可是月餅并不像普通的甜點,千萬注意食用頻率。

1、堅持適度原則。月餅中含糖量和油脂較高,吃多了容易加重腸胃負擔,尤其是老人、小孩和腸胃不太好的朋友,一定要特別注意,不要忘了節(jié)制,到時受苦的可是自己哦。

2、月餅不要存放過久,盡早吃完為宜。中國人往往習慣多買多囤,到頭來東西壞了錢也浪費了。月餅作為食品的一種,也是具有最佳食用時間的,不宜存放太久,否則餡心容易變質(zhì)腐爛,誤食輕則腸胃不適,重則引發(fā)食物中毒。

3、可配茶食用。為了便于保存,月餅在制作的時候多重糖多油,比較油膩。在食用的時候可以配上一杯清淡的綠茶、茉莉花茶等茶飲,緩和月餅中的油膩,以獲得更好的食用享受。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果