芹菜炒肉孕婦能吃嗎

芹菜炒肉是廣受歡迎的一道富有營養(yǎng)的家常菜，不少媽媽表示喜歡吃芹菜炒肉，但芹菜并不是適合所有人群吃的一種菜，因此，不少媽媽犯難了，芹菜炒肉孕婦能吃嗎？

對此，專家認(rèn)為，孕媽媽食用芹菜炒肉是可以的。

孕媽媽們吃芹菜炒肉還能有以下好處：

1、預(yù)防缺鐵性貧血

孕產(chǎn)婦對鐵的需求很大，如果供給不足，很可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，這樣對母體和胎兒都十分不利。經(jīng)常食用芹菜的話，可有效預(yù)防缺鐵性貧血。

2、增進食欲

芹菜含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕婦的食欲。

3、安定情緒

芹菜中分離出的一種堿性成分，對人體能起安神的作用。孕婦食用芹菜有利于安定情緒，消除煩躁。

4、醒腦提神

芹菜味甘、性涼、無毒、具有潤肺止咳、清腸利便、醒腦提神、散熱驅(qū)風(fēng)的功效。

5、美白護膚

芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，孕婦吃芹菜可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。

6、利尿消腫

芹菜含有利尿有效成分，孕婦食用芹菜可有效緩解孕期水腫等癥狀。

7、潤腸通便

芹菜含有粗纖維，利于消化排出，孕婦食用可以防止孕婦便秘。

但是，媽媽們也不能一下子食用過多的芹菜，還需注意以下事項：

1、芹菜性涼質(zhì)滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的孕媽媽不宜多食。

2、芹菜有降血壓作用，血壓偏低的孕媽媽要慎用。

3、芹菜也有可能成為過敏原。如果對芹菜過敏，食用后就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀，所以此類人群也要避免食用芹菜。