產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)機(jī)

產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥可以幫助媽咪們找回那個(gè)曾經(jīng)風(fēng)姿綽約的自己，找回做女孩兒時(shí)的年輕感覺(jué)。但減肥也講究天時(shí)地利，只有把握好最佳減肥時(shí)機(jī)，KO肉肉的計(jì)劃才能“一擊即中”。那么后運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)機(jī)是什么時(shí)候呢？

一般而言，媽咪們?cè)诋a(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)機(jī)是產(chǎn)后6個(gè)月。因?yàn)檫@時(shí)候媽咪們的荷爾蒙會(huì)迅速恢復(fù)原有的狀態(tài)，同時(shí)新陳代謝的速率也會(huì)因此恢復(fù)正常，因此身體自然進(jìn)入到減肥的最佳狀態(tài)。所以這個(gè)“減肥的最佳時(shí)機(jī)”你可一定不能錯(cuò)過(guò)哦。

就產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)間段而言，傍晚是運(yùn)動(dòng)減肥的黃金時(shí)間。因?yàn)榘頃r(shí)媽咪們的各項(xiàng)體力指標(biāo)達(dá)到峰值，體內(nèi)激素、酶等調(diào)節(jié)處在最佳狀態(tài)時(shí)間，而且各種感覺(jué)如視、觸、嗅覺(jué)處在最盛時(shí)期，所以這個(gè)時(shí)間段去運(yùn)動(dòng)減肥更有利于身體健康！