產(chǎn)后運動減肥可以幫助媽咪們找回那個曾經(jīng)風姿綽約的自己,找回做女孩兒時的年輕感覺。但減肥也講究天時地利,只有把握好最佳減肥時機,KO肉肉的計劃才能“一擊即中”。那么后運動減肥的最佳時機是什么時候呢?
一般而言,媽咪們在產(chǎn)后運動減肥的最佳時機是產(chǎn)后6個月。因為這時候媽咪們的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態(tài),同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常,因此身體自然進入到減肥的最佳狀態(tài)。所以這個“減肥的最佳時機”你可一定不能錯過哦。
就產(chǎn)后運動減肥的時間段而言,傍晚是運動減肥的黃金時間。因為傍晚時媽咪們的各項體力指標達到峰值,體內(nèi)激素、酶等調(diào)節(jié)處在最佳狀態(tài)時間,而且各種感覺如視、觸、嗅覺處在最盛時期,所以這個時間段去運動減肥更有利于身體健康!