單手俯臥撐適合什么人做

很多MM印象中只有歐巴們做單手俯臥撐的身影，如果說女性也能做單手俯臥撐，你會(huì)不會(huì)覺得很震撼？單手俯臥撐對(duì)手掌和臂力都是極大的考驗(yàn)，稍不注意還可能拉傷筋骨，那么MM們都能嘗試嗎？

考慮到單手俯臥撐的練習(xí)難度，媽網(wǎng)百科必須強(qiáng)調(diào)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于要減肥的胖MM來說更合適哦，因?yàn)榕?/span>MM的手掌也相對(duì)“多肉”，彈性更好，這樣反而可以減輕地面對(duì)手掌的壓力。當(dāng)然，單手俯臥撐能不能做起來也要看MM們自身的身體素質(zhì)、臂力大小以及身體協(xié)調(diào)能力，以上要點(diǎn)都OK的MM才是做單手俯臥撐的高手啦！