下腹肥胖的原因

很多MM們眼睜睜看著自己的下腹肥胖起來，卻無濟于事，這實在是不能忍的奇恥大辱了！引起下腹肥胖的原因有很多，媽網(wǎng)百科找出了最常見的幾種，MM們趕快對號入座，看看“小肚腩”為什么會來找上你！

1、做仰臥起坐而不配合有氧運動。仰臥起坐更多地屬于無氧運動，它對塑造身體核心肌肉群的線條有明顯作用，對燃燒脂肪的作用不大，所以讓做仰臥起坐的同時不妨配合其他有氧運動，比如慢跑、爬山等，雙管齊下總比單一的運動方式減肥快。

2、不吃早餐。不吃早餐是大部分MM都干過的事，但不吃早餐容易導(dǎo)致午餐進食過量，或者誘使MM們通過吃其他高熱食品來代替早餐，這對瘦下腹顯然是無效的。

3、飲食習(xí)慣不好。每次吃得太飽，或者進餐頻繁都會讓腹部得脂肪越堆越多，如果堅持少食多餐，將卡路里分幾次攝入，防止身體將更多的能量以脂肪的形勢貯存起來。

4、過度飲酒。酒水的卡路里也非常高，長期飲酒過量造成的“啤酒肚”也并不少見，所以如果你有飲酒習(xí)慣，那么你的小腹八成是“啤酒肚”咯。