爬樓梯減肥好嗎

爬樓梯是一種健身運動，它對空間和時間的硬性要求比較少，對于每天上下班要走樓梯的MM來說實在是方便到不行！那么靠爬樓梯來減肥真的可行嗎？

其實，爬樓梯除了可以健身以外，也是可以減肥的。爬樓梯雖然主要運動的是大腿，但是當MM們順著樓梯往上爬時，卻能讓全身都得到鍛煉！爬樓梯屬于一項有氧運動，它的減肥原理時通過燃燒體內(nèi)的糖分，從而消耗體內(nèi)的脂肪，最終實現(xiàn)減肥目的。所以說爬樓梯是可以減肥的。

此外，MM們多爬樓梯還能增強下肢肌肉和韌帶的力量，并且加強心臟、血管系統(tǒng)的機能。而擁有更好的體魄正是為MM們減肥積攢力量的好幫手！