寶寶能吃萵筍葉嗎

寶寶能吃萵筍葉嗎？有經(jīng)驗(yàn)的媽媽都知道，在6個(gè)月添加了輔食后的寶寶是可以吃萵筍葉的，但前提是寶寶不會(huì)對(duì)萵筍敏感，也不能多吃。

萵筍葉蘊(yùn)含比較豐富的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)等成分，每天吃200克的萵筍葉，即可滿足人體對(duì)胡蘿卜素的需要，吃500克的萵筍葉，即可滿足人體對(duì)維生素C的需要，寶寶們每天適量地吃一些新鮮萵筍葉，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育很有益處。另外，萵筍中還含有豐富的磷、鈣等元素，這些對(duì)促進(jìn)寶寶骨骼的正常發(fā)育，預(yù)防佝僂病，幫助正常長(zhǎng)牙都是有幫助的。

適合寶寶吃的萵筍葉做法：萵筍葉小粥

材料：萵筍葉、瘦肉、小米

做法：

1、萵苣葉清水洗凈；鍋內(nèi)燒水，水開后放入萵苣葉，等到萵苣葉完全變色后，立刻關(guān)火撈出，迅速將焯燙的萵苣葉放入冷開水中降溫，切碎待用；

2、瘦肉洗凈切碎待用；

3、米洗凈后與適量清水一起放入鍋中熬煮；

4、大約30分鐘后米粥煮得稀爛綿滑，放入肉末和萵筍葉碎；

5、一邊攪拌一邊熬煮，肉末煮熟后即可關(guān)火食用。