孕婦能吃白扁豆嗎

白扁豆幾乎無(wú)不適宜人群，一般人均可食用，那孕婦能吃白扁豆嗎？答案是肯定的，孕婦在孕期吃扁豆類的蔬菜食物都沒(méi)有任何問(wèn)題，如果孕媽媽想吃，只要沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)都可以放心食用。但需要注意的是，孕婦食用白扁豆時(shí)必須用文火煨煽，燒熟煮透，使它所含有的有毒物質(zhì)在高溫下變性失活才可吃。雖然扁豆有通便利尿的效果，但是一次性也不能吃太多，否則會(huì)發(fā)生腹脹，易產(chǎn)氣，使人不快。適當(dāng)?shù)氖秤冒妆舛箤?duì)產(chǎn)婦非常有益，但是假如食用過(guò)量則很可能對(duì)腹部造成壓力。

白扁豆的主要功效為健脾、化濕、消暑，很適合夏天食用，而且孕初期孕婦也能吃白扁豆，只需要注意定期體檢即可。孕婦是一類特殊的人群，胎兒的營(yíng)養(yǎng)全部來(lái)自于母體，所以孕婦在選擇食物的時(shí)候一定要考慮到胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，不良的生活習(xí)慣很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形的問(wèn)題。多吃一些白扁豆既可以補(bǔ)充媽媽的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)胎兒的發(fā)育非常有利，可謂一箭雙雕。孕媽們都放心大膽的食用白扁豆吧！除了白扁豆之外，孕婦還應(yīng)該注意多吃一些其他的蔬菜，保證孕期的營(yíng)養(yǎng)充足。