荷蘭豆炒肉的營養(yǎng)價(jià)值

荷蘭豆炒肉的營養(yǎng)價(jià)值可以從荷蘭豆的營養(yǎng)價(jià)值上來剖析。作為豆科植物的荷蘭豆，其本身含有含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和人體必需的氨基酸成分，有增強(qiáng)人體抵抗力、防癌抗癌、通便等保健作用。而荷蘭豆與肉內(nèi)共同烹煮，能更好發(fā)揮出荷蘭豆的營養(yǎng)價(jià)值。

荷蘭豆炒肉的營養(yǎng)價(jià)值

1、增強(qiáng)機(jī)體免疫力：荷蘭豆中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白成分，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。

2、防癌治癌：荷蘭豆中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成。

3、通利大腸：荷蘭豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。

4、美容美?。汉商m豆中富含維生素A原成分，被人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，起到淡斑祛斑、潤澤肌膚的功效。另外，荷蘭豆中還含有一種能延緩機(jī)體老化的動(dòng)情激素，能幫助緩解婦女的更年期癥狀。

5、經(jīng)常食用荷蘭豆，還對產(chǎn)后乳汁不下者很有好處。

需要注意的是，在荷蘭豆炒肉中，荷蘭豆一定要煮熟，不然可能會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。