孕婦能吃蒜苗炒肉嗎

孕婦能吃蒜苗炒肉嗎

蒜苗中不僅含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,還有其他蔬菜沒(méi)有的辣素,不僅能消食,還有很好的殺菌抑菌的作用,但是它的這種辣素是否會(huì)影響到胎兒的發(fā)育呢?

有關(guān)專家表示,孕婦是可以吃蒜苗炒肉的,只要保證一天不超過(guò)300克即可。孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,要盡量各種蔬菜水果都吃一些,不能長(zhǎng)期只食用一種食物,否則不宜利于自身的調(diào)養(yǎng)以及胎兒的發(fā)育。

蒜苗中含有的纖維素,能緩解孕期婦女便秘的癥狀,并有防治痔瘡的作用。多吃蒜苗還可以預(yù)防大腸桿菌等細(xì)菌的在體內(nèi)的生長(zhǎng)繁殖。

同時(shí),蒜苗還有抑制黑色素的形成,這對(duì)孕期婦女來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一件再驚喜不過(guò)的事情,不僅能防止孕期婦女膚質(zhì)變差,還有美白皮膚的作用。

值得注意的是,在挑選和購(gòu)買蒜苗的時(shí)候,必須保證蒜苗的新鮮度,在購(gòu)買蒜苗的時(shí)候必須要挑選新鮮脆嫩的,尾部不黃不焉的。并且,蒜苗不宜煮的太過(guò)熟爛,不僅會(huì)影響到口感,也會(huì)破壞其中的辣素,導(dǎo)致殺菌抑菌作用的降低。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果