胡蘿卜減肥：榨汁篇

一、鮮榨胡蘿卜汁

準(zhǔn)備材料：胡蘿卜2根。

制作過程：

1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。

2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機(jī)直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據(jù)自身體質(zhì)及身體狀況確定飲用量，只要堅(jiān)持下去就會(huì)有奇跡出現(xiàn)哦！

二、胡蘿卜番茄飲

準(zhǔn)備材料：胡蘿卜50克、番茄1個(gè)、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。

制作過程：

1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊，番茄去蒂、洗凈后切成梳形，備用。

2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機(jī)中，高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調(diào)味即可。

瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身也很給力哦！

三、胡蘿卜蘋果汁

胡蘿卜能提供豐富的維A，而蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，膠質(zhì)和礦物質(zhì)可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦之功。蘋果可以養(yǎng)顏除斑，使肌膚潤(rùn)澤有彈性。這種果汁富含胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠，尤其是身體容易疲勞的人，更應(yīng)經(jīng)常飲用。

準(zhǔn)備材料：

主料：胡蘿卜（1根）蘋果（1個(gè)）

調(diào)料：蜂蜜（適量）檸檬汁（適量）

制作過程：

1、胡蘿卜洗凈切成小塊，蘋果去皮也切成小塊。

2、準(zhǔn)備好檸檬。

3、把胡蘿卜塊和蘋果塊放進(jìn)攪拌機(jī)里面，加入適量蜂蜜、擠一些檸檬汁（可加可不加看個(gè)人口味）

4、加入適量涼白開，按下攪拌機(jī)的開關(guān)，打成汁即可。