西紅柿能減肥嗎

如今減肥方法各種各樣，運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥等等，且不說這些減肥方法有沒有效，從健康上來說是極不可取的。西紅柿中含有的多種成分，可以說是減肥的理想食品了，不僅讓減肥變得更輕松，又不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)均衡的問題。

如果你還對(duì)西紅柿減肥法存有疑問，不妨了解一下西紅柿減肥的原理：

1 我們?cè)谑秤靡欢康奈骷t柿之后，是會(huì)產(chǎn)生飽腹感的，讓我們無法吃下其他更多的食物，自然而然的減少了其他食物的攝入量，同時(shí)也減少了其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)堆積的機(jī)會(huì)，減肥效果毋庸置疑。

2 西紅柿含熱量很低，無論我們吃多少的西紅柿，都很難會(huì)有多余的熱量積存在我們體內(nèi)。在食用西紅柿之后，就等于減少了很多食欲其他熱量高的食物的機(jī)會(huì)，也沒有了多余的熱量轉(zhuǎn)換為脂肪的機(jī)會(huì)。并且在消化食物的時(shí)候，還需要一定的熱量，自然而然的，減肥瘦身是一定的。

3 西紅柿中不僅能給人體提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還有促進(jìn)腸胃功能蠕動(dòng)消化的作用。另外，西紅柿中含有大量的纖維素，同樣有刺激腸道運(yùn)行的作用，如此一來，我們體內(nèi)的毒素和垃圾也能夠及時(shí)的排出了，能不瘦下來嗎？

4 在兩餐之間，嘴饞了想吃零食，自然而然的身體就會(huì)發(fā)胖了。這時(shí)候不妨試試用西紅柿來解饞，一邊品嘗西紅柿的美味，一邊吸收它的營(yíng)養(yǎng)，更有預(yù)防和治療肥胖的作用，何樂而不為？