孕婦可以喝山藥排骨湯嗎

孕婦在懷孕期間寶寶會(huì)大量吸收孕媽媽的營養(yǎng)，所以孕婦的營養(yǎng)常常更不上。這個(gè)時(shí)候就要常常給孕婦補(bǔ)充各種營養(yǎng)了，那么面對(duì)美味可口的山藥排骨湯，媽媽們常常會(huì)思考孕婦可以吃山藥排骨湯嗎？孕婦吃山藥排骨湯對(duì)寶寶有什么好處呢？

答案是：可以吃，而且對(duì)寶寶也有好處哦。

1、山藥是一種中藥材，又是可以吃的食物，而它又有健脾、益氣、固腎、消除疲勞等功效。而孕期女性朋友會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，吃一些山藥便可以緩解這個(gè)現(xiàn)象。

2、山藥中含有的淀粉質(zhì)、粘液質(zhì)、脂肪和蛋白質(zhì)極易消化，里面的營養(yǎng)素能夠?yàn)槿梭w吸收，并且能很有效的改善體質(zhì)虛弱和消除疲勞。而婦女有貧血、白帶或習(xí)慣性流產(chǎn)者，可以食用山藥來改善。

3、孕期媽媽需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是同時(shí)也要控制孕期的體重，因?yàn)檫^于肥胖會(huì)導(dǎo)致孕期的一些不良疾病，從而影響孕婦和胎兒的講課，同時(shí)對(duì)分娩也會(huì)造成一定的困難。而在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用。

4、而且山藥中還含有大量的淀粉和維生素 ，蛋白質(zhì)、氨基酸，雖然山藥會(huì)造成人體的飽腹感，但卻不會(huì)缺少營養(yǎng)元素。同時(shí)吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘 。