茶葉蛋的營養(yǎng)

茶葉蛋，是煮制過程中加入茶葉的一種加味的水煮蛋，它是一種風(fēng)味小吃，也是我國的傳統(tǒng)食物之一。茶葉蛋的做法簡單，攜帶方便，多在車站、街頭巷尾，游客行人較多之處等場所置小鍋現(xiàn)煮現(xiàn)賣。其實如果是在保證健康的前提下做出來的茶葉蛋，營養(yǎng)還是很豐富的。下面我們就一起來看看茶葉蛋的營養(yǎng)。

茶中含有咖啡因，可提神醒腦，消除疲勞；含有單寧酸，能有效地預(yù)防中風(fēng)；所含氟化物，能夠預(yù)防牙齒疾??；紅茶能有效防治皮膚癌，是美容養(yǎng)顏佳品；綠茶所富含的茶多酚，更是人們所熟悉的優(yōu)秀抗氧化劑，可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。適度飲茶有益身心。

雞蛋的好處無須多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多樣，其中含豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)和微量元素等，每天1～2個，人體可以充分吸收它的營養(yǎng)。

茶葉蛋雖然好吃，但對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，不利于人體健康。