孕婦喝羊肉湯的做法

孕婦喝羊肉湯的做法

羊肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素成分,以及礦物質(zhì)鈣、鉀、鐵、磷等元素,有很好的滋補(bǔ)作用。尤其是羊肉湯中蛋白質(zhì)含量非常高,對孕婦的子宮健康以及胎兒發(fā)育能起到很好的作用。另外,羊肉湯中含有的鈣、鐵、磷等物質(zhì)成分,被人體吸收后能起到滋養(yǎng)氣血、補(bǔ)元陽、益氣、療虛安神、健脾胃、健體魄的作用,孕期貧血或者是產(chǎn)后體虛的朋友卡可以適量多喝羊肉湯。

孕婦喝羊肉湯的做法--艾葉羊肉湯

材料:艾葉30克、羊肉300克、姜2-3片、紅棗10粒

調(diào)料:米酒1.5大匙、鹽1/4小匙、水3-4杯

做法:

1、羊肉洗凈,切成3厘米小塊,放入滾水中汆燙,撈出備用;姜去皮、切片。

2、羊肉、艾草、姜片、紅棗分別放入電鍋內(nèi)鍋中,加入A料,外鍋加2杯水,燉煮至開關(guān)跳起即可。

注意事項(xiàng):

羊肉不能和南瓜、西瓜、鲇魚、梅干菜、蕎麥、豆瓣醬同食;吃羊肉不可加醋,否則內(nèi)熱火攻心;吃完羊肉后不宜馬上喝茶,也不宜邊吃羊肉邊喝茶。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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