孕婦喝羊肉湯的做法

羊肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素成分，以及礦物質(zhì)鈣、鉀、鐵、磷等元素，有很好的滋補(bǔ)作用。尤其是羊肉湯中蛋白質(zhì)含量非常高，對孕婦的子宮健康以及胎兒發(fā)育能起到很好的作用。另外，羊肉湯中含有的鈣、鐵、磷等物質(zhì)成分，被人體吸收后能起到滋養(yǎng)氣血、補(bǔ)元陽、益氣、療虛安神、健脾胃、健體魄的作用，孕期貧血或者是產(chǎn)后體虛的朋友卡可以適量多喝羊肉湯。

孕婦喝羊肉湯的做法--艾葉羊肉湯

材料：艾葉30克、羊肉300克、姜2-3片、紅棗10粒

調(diào)料：米酒1.5大匙、鹽1/4小匙、水3-4杯

做法：

1、羊肉洗凈，切成3厘米小塊，放入滾水中汆燙，撈出備用；姜去皮、切片。

2、羊肉、艾草、姜片、紅棗分別放入電鍋內(nèi)鍋中，加入A料，外鍋加2杯水，燉煮至開關(guān)跳起即可。

注意事項(xiàng)：

羊肉不能和南瓜、西瓜、鲇魚、梅干菜、蕎麥、豆瓣醬同食；吃羊肉不可加醋，否則內(nèi)熱火攻心；吃完羊肉后不宜馬上喝茶，也不宜邊吃羊肉邊喝茶。