毛豆的功效作用

毛豆的功效作用

在我們了解了毛豆的營養(yǎng)價(jià)值之后,就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來在小小毛豆里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)這么豐富,那么毛豆的功效與作用又有哪些?

1、美容護(hù)膚。毛豆有養(yǎng)顏潤膚,改善食欲不振以及全身疲勞現(xiàn)象的功效,毛豆中大量的植物化合物異黃酮對(duì)皮膚膠原有保護(hù)作用,所以女性抗衰老多吃毛豆就沒錯(cuò)。

2、減肥瘦身。毛豆的營養(yǎng)均衡,且含有有益的活性成分,經(jīng)常吃有助于保持女性身材苗條。

3、緩解倦怠。因?yàn)槊怪懈缓洠募究梢赃m當(dāng)?shù)囟喑裕梢跃徑庋谉釒淼钠诟?,還能促進(jìn)食欲,有開胃補(bǔ)充體力的效果。

4、降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。毛豆中的植物性蛋白質(zhì)是由18種氨基酸組成的,每天食用定量的毛豆可以降低血液中的膽固醇以及壞膽固醇的水平。可以預(yù)防以及輔助治療肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化以及冠心病等疾病。

5、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。經(jīng)常吃毛豆,攝入更多的鈣質(zhì),使骨質(zhì)密度上升。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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