澆驢肉的營養(yǎng)價(jià)值

美味的驢肉做法多種多樣，但是為什么人們這么喜歡吃驢肉呢？除開驢肉的味道鮮美之外，其實(shí)驢肉的營養(yǎng)價(jià)值及功效都非常豐富，下面我們就來看看驢肉的營養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些。

諺語云：天上龍肉，地上驢肉。要長壽，吃驢肉；要健康，喝驢湯。吃了驢肝肺，能活一百歲。驢肉的不飽和脂肪酸含量，尤其是生物價(jià)值特高的亞油酸、亞麻酸的含量都遠(yuǎn)高于豬肉、牛肉，所以這就是為什么很多人喜歡吃驢肉，覺得它鮮美可口的原因了。

驢肉的營養(yǎng)價(jià)值

1、高蛋白，高氨基酸。低脂肪，低膽固醇。這就是驢肉的兩高兩低的特點(diǎn)，對動(dòng)脈硬化、冠心病以及高血壓都有著良好的預(yù)防和保健作用。據(jù)調(diào)查顯示，每100克驢肉含蛋白質(zhì)18.6克，還含有碳水化合物、鈣、磷、鐵及人體所需的多種氨基酸。

2、驢肉中有著豐富的動(dòng)物膠以及鈣質(zhì)等成分，老人、兒童以及體弱者、病后恢復(fù)者在調(diào)養(yǎng)之際食用可以獲得很好的營養(yǎng)補(bǔ)充。

3、補(bǔ)血的效果。中醫(yī)則認(rèn)為驢肉的功效一是補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于氣血不足者的補(bǔ)益；二是養(yǎng)心安神，用于心虛所致心神不寧的調(diào)養(yǎng)。

4、驢肉中氨基酸構(gòu)成十分全面，各種營養(yǎng)都超級豐富的。