孕婦可以吃鴨蛋嗎

眾所周知，孕婦在懷孕期間要多吃雞蛋，那么營(yíng)養(yǎng)比雞蛋豐富的鴨蛋，孕婦是不是也可以吃呢？孕婦吃鴨蛋有哪些好處？孕婦吃鴨蛋要注意什么？下面媽網(wǎng)百科就給大家解答疑惑。

孕婦是可以吃鴨蛋的，孕婦吃鴨蛋的好處有：

1、 鴨蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能使孕婦維持身體的營(yíng)養(yǎng)均衡。

2、 鴨蛋中含有大量的鈣質(zhì)，能預(yù)防骨質(zhì)疏松，并促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育。

3、 鴨蛋中含有的鐵元素比雞蛋要高，能給孕婦補(bǔ)血，尤其是有缺鐵性貧血的孕婦，更要多吃一些鴨蛋了。

4、 鴨蛋有潤(rùn)肺美膚的功效，能夠幫助孕婦改善膚質(zhì)，并治療因熱燥引起的多種疾病。

5、 鴨蛋有增強(qiáng)食欲的功效，能緩解孕期食欲不振的癥狀。

綜上所述，孕婦在孕期不僅可以吃鴨蛋，還可以多吃一些，另外也要多食用一些其他的食物，保持自身營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)也令胎兒得以健康發(fā)育。

值得注意的是，用鴨蛋腌制而成的咸鴨蛋，孕婦是不能碰的，雖然咸鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)比鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)要豐富，但是孕婦食用咸鴨蛋容易導(dǎo)致水腫，并引發(fā)妊娠期高血壓等多種病癥。