孕婦能吃雞蛋面嗎

雞蛋和面容易存放，很多家庭日常都會(huì)存放一些雞蛋和面，便于餓著的時(shí)候隨手就可以拿起東西快速煮點(diǎn)食物充饑。只煮面味道太過(guò)于單調(diào)了，加點(diǎn)雞蛋下去不但美味加分，營(yíng)養(yǎng)也更豐富了。雞蛋面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，那么孕婦可以吃雞蛋面嗎？

孕婦當(dāng)然可以吃雞蛋面。孕婦一般很容易餓，突然間餓起來(lái)的時(shí)候煮個(gè)雞蛋面來(lái)吃最好不過(guò)了，既能充饑又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

因?yàn)槊鏃l容易消化吸收，對(duì)于孕吐厲害的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，是不可多得的主食。但孕婦食用的面條，建議要煮得爛一些，才容易消化吸收。經(jīng)過(guò)煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生，而且口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補(bǔ)充孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)，非常適合孕婦食用。但是，要注意，孕婦在食用面條的時(shí)候，建議不要吃過(guò)涼或過(guò)熱的面條，也不建議里面加入刺激性的食物相搭配，這些食物對(duì)不利于孕婦的健康，也不利于胎兒的成長(zhǎng)。

雞蛋含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不管是對(duì)孕婦的身體健康，還是對(duì)寶寶的身體發(fā)育都有一定的好處。鮮雞蛋含的脂肪，主要集中在蛋黃中。此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)素有助于增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，蛋黃是較好的健腦益智食物。雞蛋富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。