喝蘋(píng)果醋有什么作用

餐后喝蘋(píng)果醋有利于促進(jìn)腸胃消化，提高人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收及利用，這一點(diǎn)大家都清楚。；除此之外，和蘋(píng)果醋還有什么作用？總結(jié)概括來(lái)說(shuō)，喝蘋(píng)果醋具有保健養(yǎng)生、美容養(yǎng)顏、改善疲勞三大作用。

一：保健養(yǎng)生

1、預(yù)防高血壓。蘋(píng)果醋含有大量鉀離子，能夠抵消體內(nèi)過(guò)多的鈉鹽，從而降低鈉鹽的含量，預(yù)防高血壓；同時(shí)，蘋(píng)果醋的酸性成分能疏通、軟化血管，幫助排出血液中的毒素。

2、幫助降血糖。研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果醋有利于控制血糖、增強(qiáng)胰島素的敏感性，使食物的血糖指數(shù)降低，達(dá)到降血糖的作用。

3、解酒又防醉。喝酒前喝一杯果醋可以抑制酒精吸收，酒后喝一杯可以解酒防醉，讓頭腦迅速清醒起來(lái)，效果“立竿見(jiàn)影”。

二：美容養(yǎng)顏

1、蘋(píng)果醋里含有大量的維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。

2、蘋(píng)果醋中蘊(yùn)含的有效成分有抗衰老作用，它們可以降低人體衰老過(guò)程中氧化物的形成，從而延緩肌膚衰老速度。

3、蘋(píng)果醋能促進(jìn)腸胃消化，還使人體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，適當(dāng)飲用有減肥瘦身作用。

三：改善疲勞

蘋(píng)果醋中所含的豐富有機(jī)酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，使肌肉中的疲勞物質(zhì)乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。