孕婦可以吃爆米花嗎?孕婦要慎吃爆米花,因?yàn)樵袐D是個(gè)特殊的群體,若飲食不注意的話,就會(huì)影響胎兒的健康成大。那么孕婦要慎吃爆米花的原因主要有以下幾點(diǎn):
1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進(jìn)爆米花的機(jī)器里做成的,因此爆米花所含較多的有害物質(zhì),爆米花的卡路里有45%都來源于脂肪,而這些脂肪通常是飽和椰子油或棕?cái)R油以及諸如氫化油一類的反式脂肪。會(huì)使體內(nèi)的低密度膽固醇增多。孕婦過量食用爆米花的話,就讓體重瘋狂上漲。
2、會(huì)引起孕婦高血壓的發(fā)生。大桶裝爆米花,其中含有的鈉高達(dá)980毫克,大大超出了適宜攝入量。專家指出,長期攝入過量的鈉,會(huì)增加出現(xiàn)高血壓的可能,甚至引起胃癌,對于孕婦尤其不合適。孕婦最好少吃爆米花,因?yàn)楸谆ㄖ泻械倪^多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質(zhì),對胎兒的生長發(fā)育不利。
3、引起孕婦上火。爆米花比較干,容易引發(fā)上火,引起咽喉腫痛。
綜上所述,孕婦最好不要吃爆米花,若要吃的話,也要選擇健康的吃法,因?yàn)樵S多爆米花都添加了奶油和香精,因此在選購的時(shí)候最好能夠給選擇原味和低糖的,或者自制的爆米花。還有一點(diǎn)就是,孕婦吃爆米花的時(shí)候要多喝水,這樣可以防止喉嚨腫痛。