紅牛一次喝多少適宜

社會壓力大，特別是對于上班族的人來說，每天的工作壓力讓自己長期處于一種精神緊繃的狀態(tài)，所以希望來一罐功能性飲料激發(fā)能量。這個時候紅?？梢院?，但是一次性應(yīng)該喝多少呢？

紅牛是維生素功能飲料，在我國屬于保健食品，國外也叫作能量飲料。與普通飲料"解渴、補(bǔ)水"的基本功能有所不同，紅牛中富含牛磺酸、賴氨酸及多種B族維生素等營養(yǎng)成份，能夠?yàn)橄M(fèi)者快速補(bǔ)充人體所需的能量物質(zhì)，實(shí)現(xiàn)"提神醒腦、補(bǔ)充體力"的抗疲勞功效。

紅牛作為功能性飲料，按照國家的食品法規(guī)，每日兩罐是較為適宜的，成年人在正常的身體狀態(tài)下喝是可以達(dá)到抗疲勞效果的。根據(jù)個體差異，紅牛通常在幾分鐘到半小時內(nèi)開始發(fā)揮功效，建議在活動前半小時飲用。紅牛和所有食品一樣，應(yīng)該適度飲用，否則都會給身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。如果一次性過多飲用紅牛，可能會引起不易入睡、失眠等現(xiàn)象。

注意：雖然紅牛飲料不會對少年兒童構(gòu)成任何傷害，但由于紅牛的產(chǎn)品功效是抗疲勞，兒童正處于生長發(fā)育期，需要充足的休息和睡眠，不需要飲用紅牛來抗疲勞。因此，紅牛主要針對于成人飲用。