孕婦可以吃竹筍嗎

竹筍是體內(nèi)垃圾的“清道夫”，對于懷孕引起的水腫，產(chǎn)后虛熱、心煩、手足心熱都有一定的治療效果。因此，孕婦是可以吃竹筍的。

竹筍中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，以及多種維生素，其營養(yǎng)比起白菜來是過之無不及。并且竹筍中的這些營養(yǎng)都極易被人體消化和吸收，對孕婦來說是完全有益的。

孕婦吃竹筍的好處有：

1、孕婦在孕期常常會食欲不振，而這時候多吃一些竹筍，不僅能增強(qiáng)食欲，還有利于孕婦多攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)，保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡。

2、孕婦的腸胃功能較弱，因此會出現(xiàn)消化不暢的問題，進(jìn)而導(dǎo)致積食，引起便秘。而竹筍的促進(jìn)消化和腸胃蠕動的功能，無疑很好的解決了這個問題。

3、竹筍中含有豐富的鈣鐵磷等微量元素，是人體生長發(fā)育所必須的，于胎兒有利。

4、竹筍中草酸含量較多，是孕期胎兒生長發(fā)育所必須的，能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。

需要注意的是，竹筍中的草酸會影響到人體對鈣質(zhì)的吸收，因此，孕婦在食用竹筍前，要先將它焯水，去除一部分的草酸。