牛排骨的做法大全種類多樣,僅僅是看著各種牛排骨菜色的圖片,就已經(jīng)讓不少孕媽媽按捺不住自己了。懷孕讓不少孕媽非??鄲?,不僅孕吐,而且還食欲不振,還會因為情緒波動壓力過大,但就是喜歡吃這香噴噴的牛排骨。孕婦想吃牛排骨?趕緊做起!
對于孕婦來說,牛肉補鐵效果好,牛排骨補鈣效果好。所以兩者都可以適當?shù)爻砸恍?。那孕婦吃牛排骨應該怎樣做呢?
【果香牛排骨】
主料:牛排400克
輔料:梨1個,蘋果半個,洋蔥半個,芝麻1把
調料:蔥適量,姜適量,蒜適量,料酒適量,生抽適量,香油適量,紅糖適量
做法:
1、牛排骨切塊兒浸泡去血水,焯水洗凈備用
2、梨子和蘋果用blender加成汁
3、把所有原料放入高壓鍋,上氣以后30分鐘,OK(或者小鍋2小時左右)
小編說:香甜的水果,加上營養(yǎng)豐富的芝麻,做成美味的牛排骨,不僅讓孕媽媽們胃口大開,還有助于補鈣呢!
* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。