孕婦吃牛排骨的做法大全

　　牛排骨的做法大全種類多樣，僅僅是看著各種牛排骨菜色的圖片，就已經(jīng)讓不少孕媽媽按捺不住自己了。懷孕讓不少孕媽非?？鄲?，不僅孕吐，而且還食欲不振，還會因為情緒波動壓力過大，但就是喜歡吃這香噴噴的牛排骨。孕婦想吃牛排骨？趕緊做起！

　　對于孕婦來說，牛肉補鐵效果好，牛排骨補鈣效果好。所以兩者都可以適當?shù)爻砸恍?。那孕婦吃牛排骨應該怎樣做呢？

　　【果香牛排骨】

　　主料：牛排400克

　　輔料：梨1個，蘋果半個，洋蔥半個，芝麻1把

　　調料：蔥適量，姜適量，蒜適量，料酒適量，生抽適量，香油適量，紅糖適量

　　做法：

　　1、牛排骨切塊兒浸泡去血水，焯水洗凈備用

　　2、梨子和蘋果用blender加成汁

　　3、把所有原料放入高壓鍋，上氣以后30分鐘，OK（或者小鍋2小時左右）

　　小編說：香甜的水果，加上營養(yǎng)豐富的芝麻，做成美味的牛排骨，不僅讓孕媽媽們胃口大開，還有助于補鈣呢！