當(dāng)歸補(bǔ)血湯的做法大全

當(dāng)歸補(bǔ)血湯是一款常見的補(bǔ)血湯品，對(duì)極易出現(xiàn)倦怠、乏力、頭昏有很好的療效，做法也是非常簡(jiǎn)單，對(duì)需要補(bǔ)血養(yǎng)氣的女性來(lái)說(shuō)是一味非常好的補(bǔ)品，特別是到了秋冬季節(jié)，更需要滋補(bǔ)養(yǎng)顏。那么當(dāng)歸補(bǔ)血湯該怎么做呢？其實(shí)做法很多，效果也各有不同。下面就來(lái)為大家介紹下當(dāng)歸補(bǔ)血湯的幾種做法吧。

一、當(dāng)歸黃芪羊肉湯

主料：羊肉、當(dāng)歸、黃芪、鹽各適量

做法 ： 

1、把羊肉用清水沖洗干凈，放入沸水中汆燙一下，直接取出來(lái)切成薄片，

2、把兩種食材清洗干凈，放入紗布中包好。

3、鍋中放入適量清水，把所有食材都加入，用大火煮開，打撈出雜質(zhì)，繼續(xù)使用小火煲2個(gè)小時(shí)，加入適量食鹽一起調(diào)味即可。

二、當(dāng)歸補(bǔ)血湯的做法

主料：當(dāng)歸、黃芪、紅棗、鵪鶉蛋、糖、少許

做法：

1、紅棗清洗干凈直接去核，剩下的兩種主料一起用溫水浸泡5分鐘嗎，然后使用溫水沖洗干凈。

2、鵪鶉蛋鍋中直接煮熟，剝落外殼，鍋中加入適量的清水，把所有材料一起放入鍋中。

3、使用大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮鵪鶉蛋，加入適量的白砂糖攪拌均勻即可。

三、烏雞當(dāng)歸補(bǔ)血湯

烏雞當(dāng)歸補(bǔ)血湯的做法：

材料：烏骨雞1只，當(dāng)歸、熟地黃、白芍、知母、地骨皮各10克。

做法：首先將烏骨雞宰凈，去內(nèi)臟。再將藥洗凈，放入烏骨雞腹中，用線把切口縫好，放入沙鍋中，加水適量，用武火煮沸后，改用文火慢燉至烏骨雞熟爛即可。喝湯、吃雞肉，每天1次，不僅補(bǔ)血養(yǎng)氣還能強(qiáng)壯身體。

功效：當(dāng)歸烏雞補(bǔ)血湯能健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于女性月經(jīng)超前，經(jīng)量過(guò)多，精神疲倦，心悸氣短，失眠、低血壓，簡(jiǎn)單易做，且非常好味道。

小貼士：在此建議食用當(dāng)歸補(bǔ)血湯期間，以下幾點(diǎn)是需要注意的哦，

第一、食用期間要盡量少吃辛辣、刺激性的食物。

第二、盡量避免熬夜，保持良好的作息習(xí)慣。

第三、合理減壓，不要給自己過(guò)大壓力。

第四、放松心情，積極參加戶外運(yùn)動(dòng)。