孕婦吃DHA有用嗎

孕婦吃DHA有用嗎

孕婦需要補充大量的營養(yǎng),對于營養(yǎng)價值頗高的DHA來說,孕婦無疑都會選擇它,但是它的營養(yǎng)價值和功效是否和孕婦匹配呢、孕婦吃DHA有用嗎?


首先可以很肯定的回答:有用。

目前市面上的很多的孕婦奶粉成分表中也有DHA。DHA是多不飽和脂肪酸,神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分,孕期補充DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分,對胎嬰兒智力和視力發(fā)育有很大幫助。

不過并非多越好,有醫(yī)生認為有時候過多、盲目補充營養(yǎng)可能造成營養(yǎng)過剩,反而使一些孕婦面臨妊娠糖尿病的威脅。所以基本上不提倡飲用的孕婦奶粉含有DHA,還另外補充。建議同時服用維生素E,幫助DHA吸收,口服葉酸片來預防神經(jīng)系統(tǒng)疾病,多吃新鮮水果蔬菜,結合有氧運動,這才是最健康、最自然、最合理的懷孕方式。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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