第一時間段:午后喝蜂蜜水補充能量
每天下午的3、4點作用,下午茶時間,正值中餐與晚餐間,這個時間段也是人最容易感覺到疲勞的時間,身體的消耗也較大。在這個時候喝一杯蜂蜜水,能讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來的工作提供能量。
第二時間段:睡前喝蜂蜜水助眠
中醫(yī)有“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”的說法,由此可見,睡前喝蜂蜜水的好處之大。蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素等能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),有利于緩解神經(jīng)緊張,對于促進睡眠有很不錯的作用。
第三時間段:熬夜后喝蜂蜜水消除疲勞
熬夜對人的傷害是非常大的,各個本應(yīng)該休息的器官得不到休息,長時間的熬夜會導(dǎo)致人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào),使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光,出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。蜂蜜中的果糖、葡萄糖等能夠快速被身體所吸收和利用,有利于改善血液的狀況。所以,熬夜后或者正在熬夜當(dāng)中時給自己泡一杯蜂蜜水喝吧,不僅能滋養(yǎng)皮膚,減少皮膚出現(xiàn)各種毛病的狀況,還能有利于身體健康。
第四時間段:飯前喝蜂蜜水抑制胃酸
餐前喝一杯蜂蜜水能夠有助于抑制胃酸,當(dāng)胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用,讓胃酸分泌正常。
第五時間段:餐后喝蜂蜜水助消化
餐后的1-2小時后喝一杯蜂蜜水也是非常好的,因為蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,當(dāng)飽食時,胃部的消化功能就會下降,大腸蠕動變?nèi)酢7涿勰軌蛟鰪娙梭w腸的蠕動能力,可縮短排便的時間,有利于消除大餐后的積食。