由于個體生理的不同,不同人群對碘的需求量也存在著一些差異。所以如果你碘過量的話,那么你就要注意以下這些了。
1、孕婦、胎兒、嬰兒可適當增加一些碘的攝入量。這是因為孕婦如果嚴重缺碘會引起胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、先天畸形、先天聾啞等,但孕婦一般每天的碘攝入量不要300微克。
而嬰兒出生兩周歲以內(nèi)是孩子腦發(fā)育的關(guān)鍵期,在關(guān)鍵期內(nèi)大腦神經(jīng)的生長必須依靠甲狀腺激素,而制造足夠的甲狀腺激素需要充足的碘,如在此期間嚴重缺碘,會造成嬰兒大腦發(fā)育不正常、智力落后,成為克汀病患者,成為矮、呆、聾、啞、癱的病人;輕微缺碘則造成反應遲鈍、智力不足和智商低下。
2、另外,也有一些人群應減少碘的攝入量。這其中包括:
老年人:碘過量不但容易引起高血壓等疾病,還可能造成碘含量過高所引發(fā)的病癥。
經(jīng)常吃海鮮者:海產(chǎn)品大多含有一定量的碘,如果在大飽口福的同時也攝入了一定量的碘鹽,很可能造成碘攝入過量。
甲亢類病人:出現(xiàn)甲亢類疾病就應該停止食用加碘鹽,以防止病情的加重,應改食低碘鹽,或食用前將含碘鹽放在太陽下曬,使碘揮發(fā)掉。