孕婦怎么補氨基酸

孕婦補氨基酸有兩種方式，一種是直接補充，一種是間接補充，下面我們就來具體講講。

直接補充。孕婦怎么補氨基酸？孕婦可以喝一些氨基酸口服液、氨基酸片或者直接打氨基酸營養(yǎng)液來補充氨基酸。這種方式效果比較快速，但是因人而異，而且最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，還有，有的媽媽可能會不太喜歡氨基酸營養(yǎng)液之類的口感。

間接補充?？赡苡腥藭?，間接補充怎么補？別急，待我一一道來。間接補充氨基酸是指日常生活中通過某些食物來攝取。那富含氨基酸的食物有哪些呢？富含氨基酸的食物有：有海鮮產(chǎn)品類，像墨魚、章魚、鱔魚、泥鰍、海參、等這些還產(chǎn)品都是含有氨基酸在里面的。肉類有雞肉、牛肉、動物內(nèi)臟、瘦肉等；豆制品類有黃豆、凍豆腐、豆類食品等；干果類有花生、杏仁、核桃，特別是核桃，氨基酸的含量更是高。蔬菜類有紫菜等；水果類有香蕉等，孕婦在懷孕期間尤其要多吃蔬菜水果，多吃蔬菜水果在補充氨基酸的同時還能促進消化，美容養(yǎng)顏，對媽媽好對寶寶更好。除了這些食物之外，現(xiàn)在還有一種氨基酸的飲料，和口服液不同的是，飲料更大眾化一些，口感比氨基酸口服液的要好，適合媽媽們喝，不過媽媽們在選擇的時候一定要注意，選擇好一點的牌子，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。