喝綠茶能降血糖嗎?這是為什么?
因為糖尿病與心血管疾病具有同樣的病理基本,即過度氧化所導(dǎo)致的炎性反應(yīng)。而綠茶內(nèi)含多種黃酮類抗氧化物資,能抵抗過度氧化的炎癥反應(yīng),是一種理想的自然降血糖飲品。不僅如此,綠茶還含有茶多酚,可增強(qiáng)毛細(xì)血管韌牲,防止毛細(xì)血管破裂出血;茶葉中的單寧酸可降低膽固醇,預(yù)防動脈硬化和腦中風(fēng)。
綠茶內(nèi)含多種黃酮類抗氧化物質(zhì),能抵抗過度氧化的炎癥反應(yīng),是一種理想的天然降血糖飲品。
將涼開水準(zhǔn)備好,取新鮮綠茶10克用涼開水浸泡,3小時后服用,然后添加涼開水再浸泡,直到茶葉無味為止,堅持每天服用可起到降血糖的作用。