曲奇餅干吃多好嗎

曲奇餅干吃多好嗎

曲奇餅干的口感香濃,而且味道可口,不論是大大人和小小孩對曲奇餅干都非常喜歡,是休閑時間里不錯之選的小零食。那么曲奇餅干宜多吃嗎?,下面我們就了解一下曲奇餅干不宜多吃的原因。

曲奇餅干中的糖和油脂要高于其它種類的餅干。比較酥脆的曲奇餅干選擇的原料是“低筋面粉”,因此曲奇餅干的蛋白質(zhì)含量并不是很高。

曲奇餅干含有大量的糖和脂肪,糖在體內(nèi)代謝形成酸性物質(zhì),為了防上血液變酸,身體不得不用骨骼中的鈣來中和酸性物質(zhì)。久而久之,造成缺鈣。缺鈣引丐少年兒童骨骼發(fā)育不良、肌肉發(fā)育不良、容易近視、情緒不穩(wěn)定、缺乏耐心等危險。吃糖多使“鉻”這種微量元素缺乏,也是造成糖尿病的重要誘因。

曲奇餅干屬于一種高糖高油脂的餅干,是一種熱量比較高的食物,因此,它是一種很好的充饑食物,但是對于想維持好身材的女性朋友,卻并不適宜多吃曲奇餅干,因為它可能會影響到你身材的保持,造成身體堆積過多的脂肪。

孕婦能夠吃餅干,但餅干只能當(dāng)作輔食而不是主食。對孕婦來說最好別吃太甜各太油的餅干,比如曲奇餅干等最好少吃。如果真忍不住想吃的,最好挑選有品牌的全麥消化餅。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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