孕婦能吃清蒸鰈魚嗎？

鰈魚營養(yǎng)豐富，脂肪含量低，是怕胖女性飲食中很好的選擇。清蒸鰈魚的煮法更是好，口味清淡鮮甜，更是符合怕胖女性的飲食原則。女性懷孕后，很多人會建議孕婦多吃點魚，以后寶寶會聰明點。那么孕婦能吃清蒸鰈魚嗎？

孕婦能吃清蒸鰈魚。鰈魚營養(yǎng)豐富，孕婦如果不過敏，可以適量食用。但由于魚類可能富集一些重金屬元素，不要過量食用。

鰈魚又稱比目魚，鰈魚富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，尤其維生素B6的含量頗豐，而脂肪含量較少。另外，鰈魚還富含大腦所需的DHA，經常食用可增強智力。鰈魚具有祛風濕、活血通絡等功效。所含的不飽和脂肪酸易被人體吸收，有助降低血中膽固醇，增強體質。孕婦吃點鰈魚可以補充自身和胎兒所需的營養(yǎng)，還是對身體有利的。但是注意不要吃過量。同樣產婦的孕婦也可以吃點清蒸鰈魚。鰈魚營養(yǎng)豐富，產婦如果不過敏，可以適量食用，不要過量食用。清蒸鰈魚口味清淡，非常適合產婦食用。產婦吃清蒸鰈魚不但可以補充營養(yǎng)，還能增強體質，更好地利于身體的恢復。