怎樣吃山楂減肥

既然解決了吃山楂能減肥嗎的問(wèn)題，那么接下來(lái)就是怎樣吃山楂減肥效果最好了。其實(shí)山楂減肥方法有很多，可以根據(jù)所需時(shí)間、喜歡的口味來(lái)自制山楂減肥食譜哦！

1、泡山楂水/煮山楂水。這個(gè)是山楂減肥的最簡(jiǎn)單方法，直接用新鮮山楂去掉蒂之后切開(kāi)兩半，去核，加入熱水泡水喝。如果覺(jué)得太酸的話(huà)，也可以煮山楂水，用煮鍋加入適量的水，放入切好的山楂，按照個(gè)人口味加入少量的白糖，煮到山楂爛熟之后就可以關(guān)火，晾涼飲用，風(fēng)味更佳。

2、薏米荷葉山楂茶。準(zhǔn)備山楂500克，薏米200克，干的荷葉200克，沸水適量。將以上幾種材料洗干凈晾干之后研磨成粉末，分為10包，或者用瓶子分開(kāi)裝起來(lái)，每天用一包加入沸水沖泡飲用，這種吃山楂減肥的方法簡(jiǎn)單方便，而且山楂味不會(huì)太酸。

3、兩花山楂飲。準(zhǔn)備山楂、金銀花、菊花各10克。首先將山楂洗干凈后去蒂切碎，如果是干山楂的話(huà)就拍碎，和金銀花、菊花一起放入茶杯中，加入熱水沖泡，這是一天的量，建議一天喝1-2杯。