怎樣吃山楂減肥

怎樣吃山楂減肥

既然解決了吃山楂能減肥嗎的問題,那么接下來就是怎樣吃山楂減肥效果最好了。其實(shí)山楂減肥方法有很多,可以根據(jù)所需時(shí)間、喜歡的口味來自制山楂減肥食譜哦!

1、泡山楂水/煮山楂水。這個是山楂減肥的最簡單方法,直接用新鮮山楂去掉蒂之后切開兩半,去核,加入熱水泡水喝。如果覺得太酸的話,也可以煮山楂水,用煮鍋加入適量的水,放入切好的山楂,按照個人口味加入少量的白糖,煮到山楂爛熟之后就可以關(guān)火,晾涼飲用,風(fēng)味更佳。

2、薏米荷葉山楂茶。準(zhǔn)備山楂500克,薏米200克,干的荷葉200克,沸水適量。將以上幾種材料洗干凈晾干之后研磨成粉末,分為10包,或者用瓶子分開裝起來,每天用一包加入沸水沖泡飲用,這種吃山楂減肥的方法簡單方便,而且山楂味不會太酸。

3、兩花山楂飲。準(zhǔn)備山楂、金銀花、菊花各10克。首先將山楂洗干凈后去蒂切碎,如果是干山楂的話就拍碎,和金銀花、菊花一起放入茶杯中,加入熱水沖泡,這是一天的量,建議一天喝1-2杯。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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