吃山楂片可以減肥嗎

山楂片能減肥嗎？這是不少網(wǎng)友關(guān)注的話(huà)題。在市面上不少的減肥產(chǎn)品中個(gè)，包裝說(shuō)明上成分列表里面都有山楂這個(gè)成分，那么山楂片是否也能減肥呢？

研究發(fā)現(xiàn)山楂中的有效成分有增強(qiáng)胃中蛋白酶的活性，促進(jìn)消化的作用，尤其是山楂含有的豐富脂肪酶成分，更是能促進(jìn)脂肪食積的消化，達(dá)到減肥作用。中醫(yī)也認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利，可以副助理治療繼發(fā)性肥胖癥。而營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，山楂的熱量非常低，每100g山楂中含有熱量93千卡，粗纖維2.0克，蛋白質(zhì)0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物 2.1克，低熱量配合山楂本身具有的促進(jìn)消化作用，適量多吃能起到減肥效果。

山楂能減肥這是毋庸置疑的，這里的山楂知道是山楂水果，而而不是指經(jīng)過(guò)加工的山楂片。要知道山楂片在加工過(guò)程中加入了大量的糖成分，使得山楂片熱量變高，吃多了不會(huì)減肥，可能還會(huì)起到增肥的反效果。

如果想要用山楂減肥，媽媽網(wǎng)百科為大家推薦以下幾種方法：

方法一：山楂茶

材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：將以上幾味材料共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為宜。

方法二：山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。