山楂片能減肥嗎?這是不少網(wǎng)友關(guān)注的話(huà)題。在市面上不少的減肥產(chǎn)品中個(gè),包裝說(shuō)明上成分列表里面都有山楂這個(gè)成分,那么山楂片是否也能減肥呢?
研究發(fā)現(xiàn)山楂中的有效成分有增強(qiáng)胃中蛋白酶的活性,促進(jìn)消化的作用,尤其是山楂含有的豐富脂肪酶成分,更是能促進(jìn)脂肪食積的消化,達(dá)到減肥作用。中醫(yī)也認(rèn)為,山楂可健脾消積,對(duì)減肥有利,可以副助理治療繼發(fā)性肥胖癥。而營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn),山楂的熱量非常低,每100g山楂中含有熱量93千卡,粗纖維2.0克,蛋白質(zhì)0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物 2.1克,低熱量配合山楂本身具有的促進(jìn)消化作用,適量多吃能起到減肥效果。
山楂能減肥這是毋庸置疑的,這里的山楂知道是山楂水果,而而不是指經(jīng)過(guò)加工的山楂片。要知道山楂片在加工過(guò)程中加入了大量的糖成分,使得山楂片熱量變高,吃多了不會(huì)減肥,可能還會(huì)起到增肥的反效果。
如果想要用山楂減肥,媽媽網(wǎng)百科為大家推薦以下幾種方法:
方法一:山楂茶
材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:將以上幾味材料共研細(xì)末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為宜。
方法二:山楂銀菊飲
材料:山楂、銀花、菊花各10克。
做法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量。