青蟹的營(yíng)養(yǎng)

秋天又到了青蟹上市的日子，肥美的青蟹蒸熟后直接蘸點(diǎn)醬油吃味道很不錯(cuò)呢，不過吃海鮮的時(shí)候最好不要搭配啤酒哦。青蟹味道不僅鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)還是很豐富的，對(duì)于想補(bǔ)充鈣的筒子吃點(diǎn)青蟹很不錯(cuò)哦，下面一起細(xì)數(shù)青蟹的營(yíng)養(yǎng)吧。

1、青蟹含鈣豐富。鈣質(zhì)能調(diào)節(jié)心率哦，還能降低心血管通透性，對(duì)于缺鈣的孩子來說吃青蟹是不錯(cuò)的選擇。

2、青蟹富含銅。銅或許大家比較陌生，不過它對(duì)人體血液、中樞神經(jīng)、皮膚以及頭發(fā)都有中重要的影響。

3、青蟹磷含量豐富。磷元素能夠促進(jìn)身體發(fā)育哦，想要身體持久“電力”平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)青蟹呢。

4、青蟹還能活血化瘀、利水消腫哦，吃青蟹除了用舌尖感受美味之外，它還能幫助人體清楚毒素，促進(jìn)血液循環(huán)呢。