黑豆豆?jié){中的微量元素含量都很高,而這些微量元素對(duì)延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,而且它的口感香而不膩。下面為您介紹黑豆豆?jié){的做法,讓您在家輕輕松松也能做出美味早餐!
食材:黑豆、清水。
做法:
1、將黑豆提前洗凈、泡好。(也可以吃完晚飯泡豆子,第二天早晨起床做)。
2、將泡好的黑豆置于豆?jié){機(jī)中,加適量清水,位置在水位上限和下限之間即可。
3、接通電源,選擇“全豆豆?jié){”后,按啟動(dòng)鍵。
4、十幾分鐘后,豆?jié){已打好煮完,用篩網(wǎng)過濾沉淀后即可飲用。
溫馨小貼士:
(1)依據(jù)個(gè)人口味對(duì)豆?jié){調(diào)味,蜂蜜、白糖、鹽都可,但不可加紅糖;
(2)豆?jié){中不宜再加入雞蛋。
(3)健康功效:健脾、利水、活血。